10.08.2023
Консультация для родителей «Влияние спорта на здоровье детей»
К несчастью, статистика неумолимо констатирует ухудшение
общего состояния здоровья детей в России и Мире.
Очень много факторов тому виной. Влияние экологических
факторов, ритм современной жизни, появление современных гаджетов, компьютеров,
нагрузка в школе и даже в дошкольном учреждении; переутомление, влияние многочисленных электроприборов, окружающих ребенка вместо природы :цветов и
деревьев, элементарное отсутствие прогулок на свежем воздухе - ослабляют здоровье маленького дошкольника. Поэтому важно
укреплять здоровье всего организма
профилактическими мероприятиями, направленными на усиление иммунитета
закаливание,прогулки, а также с помощью физической активности. Чем раньше
начать заниматься физической культурой и спортом, тем больше
будет пользы для физического и психологического здоровья
ребенка. Физкультура, спорт
и здоровье находятся в тесной взаимосвязи. Существуют два разных понятия: физкультура и спорт. Физкультура направлена на укрепление здоровья, а спорт направлен
на получение максимального результата и спортивных наград.
Физическая культура положительно влияет на рост
костей и мышц, развитие и укрепление детского организма. Актуальными задачами
являются привитие детям интереса к занятиям физическими упражнениями, обучение
их доступным двигательным умениям. Но физкультура – это не просто бег,прыжки и
приседания. Это принцип, идеология, целая система, включающая комплекс действий
и упражнений, грамотно поставленных и правильно выполняемых. Поэтому для того,
чтобы занятия физкультурой были эффективны и приносили пользу организму,
необходимо следовать нескольким правилам. Физкультура для детей разных возрастов включает в себя очень
различные мероприятия. Физкультура для детей до года -
это рефлекторные, пассивные и активные упражнения. По мере подрастания ребенка
упражнения становятся все более сложными и разнообразными. Вначале все
происходит в игровой форме с музыкальным сопровождением, но ближе к 6-летнему
возрасту приближается к школьному уроку. Родители должны
проявлять заинтересованность в том, чтобы в режиме дня детей ежедневно предусматривалась их двигательная
активность. Важно, чтобы в использовании всех возможностей физической культуры
достигалась совместная работа детского сада и семьи. Если меры по
укреплению здоровья ребенка, проводимые в
детском саду, дополняются ежедневными упражнениями и подвижными играми в
семейных условиях (с учетом индивидуальности ребенка, использования
разнообразных упражнений, у него развиваются индивидуальные склонности и
интересы.
Семья во многом определяет отношение детей к
физическим упражнениям, их интерес к спорту, активность и
инициативу. Дети особенно восприимчивы к убеждениям, положительному поведению
отца, матери, укладу жизни семьи. Поэтому желательно родителей вовлекать в активный педагогический
процесс, чтобы полученные ими знания воплощались в конкретной работе по
воспитанию детей.
Движение, физкультура и спорт — это
возможность дать ребенку жизненно необходимую для всего организма нагрузку.
Малая физическая активность ребенка может привести к ряду серьезных изменений в
его организме. Сегодня у 5-9% дошкольников выявлено ожирение. Оптимальным
возрастом для начала занятий физкультурой считается – 5 лет. На различные
танцевальные кружки возможен прием 3-4 летних детей. В любом
случае, ребенка следует отдавать не туда, куда взрослым хочется, а в ту секцию,
которая наиболее ему подходит – по весу и росту, по степени эмоционального
формирования.
Положительные характеристики спорта :
при физических
занятиях в человеческом организме происходит ускорение процессов метаболизма, в
результате чего интенсивно сжигаются много клеток жира;
спорт помогает
укреплению иммунитета, особенно против вирусных и простудных заболеваний;
регулярные тренировки способствуют здоровому образу жизни,
спорт
положительно влияет на скелет человека, вырабатывая правильную здоровую осанку;
постоянные спортивные занятия
способствуют укреплению мышечного каркаса, улучшают костную ткань, кислород
намного быстрее поступает ко всем мышцам, за счет этого улучшается метаболизм в
клетках и липидный обмен;
благодаря занятиям спортом появляется
большое количество сосудов, улучшается состояние сердечно - сосудистой системы;
благотворно воздействует на нервную систему человека. Во время
занятий спортом улучшается быстрота и ловкость, а также
быстрота реакции;
улучшает внимание и познавательные способности детей;
человек становится более выносливым. Спорт воспитывает
характер и дух.
За счет новых движений
и командных игр, например, игра в баскетбол, волейбол, футбол, развивается
боковое зрение, что способствует быстроте принятия решений. Улучшается мозговая
деятельность. В процессе двигательной активности вырабатываются эндорфины,
гормоны счастья, которые повышают настроение и дают чувства удовлетворенности
жизни.
В тех случаях, когда у ребенка есть проблемы со здоровьем, рекомендуются занятия лечебной физкультурой.
Лечебная физкультура — комплекс физических и дыхательных упражнений, который
оказывает общеоздоровительное и
терапевтическое действие на юный организм. Занятия ЛФК очень полезны при
хронических или врожденных патологиях опорно-двигательного аппарата,
дыхательной, пищеварительной системы. Регулярная адекватная физическая нагрузка
способствует гармоничному развитию ребенка и снижает частоту простудных и
других заболеваний. Помимо основной задачи, лечебная физкультура обеспечивает
необходимый положительный эмоциональный фон. Соревновательный дух в компании
сверстников помогает выработать благоприятную мотивацию, являющуюся необходимым
условием тренировки.
Продолжительность
занятий лечебной физкультуры:
20-50 минут (в
зависимости от возраста, физической подготовленности, выраженности нарушений,
психоэмоционального состояния ребенка, особенностей лечебного комплекса).
Занятия проводятся под руководством специалиста-инструктора, где решаются следующие задачи:
выработка навыка
правильной осанки;
укрепление и оздоровление всего организма,
тренировка дыхательной системы, сердца;
расслабление и
растягивание перенапряженных мышц;
тренировка ослабленных
мышц;
удовлетворение
физических и социальных потребностей ребенка в саморазвитии.
Итак, влияние физкультуры на здоровье ребенка
трудно переоценить.